por Maria Gregório
Em dias de calor excessivo, muita chuva ou até um frio fora do comum, é preciso ficar atento com a sua saúde e segurança na hora de se divertir.
No calor
- As altas temperaturas podem causar desidratação. Por isso, mesmo se a brincadeira estiver muito divertida, lembre-se de beber água antes de sentir sede. É sempre uma boa ideia levar uma garrafinha com você.
- Evite brincar ao ar livre nos horários mais quentes do dia, entre 10h e 16h. Prefira ficar em locais com sombra.
- Use roupas mais leves e soltas para que a temperatura do corpo não suba muito.
- Lembre-se de usar um boné ou chapéu para se proteger.
- Ao sair de casa para brincar, ir à praia ou à piscina, passe protetor solar. Sem ele, você pode sofrer queimaduras na pele.
- Não ande descalço em superfícies quentes, que podem queimar as solas dos pés.
Começou a chover
- Brincadeiras ao ar livre ou na praia, por exemplo, não combinam com raios. Se uma tempestade começar, brinque em ambientes fechados. Um raio pode atingir uma árvore ou o chão em áreas abertas.
- Mesmo que não haja raios, é preciso tomar cuidado com possíveis quedas em pisos molhados. Se for brincar em uma área assim, use sapatos que não escorregam.
- Existem muitas maneiras de se divertir em locais fechados, longe da chuva: vale pintar, desenhar, usar massinha, inventar uma história…
Que frio!
- As roupas precisam ser adequadas, incluindo casaco, gorro e luvas.
- Se estiver brincando ao ar livre em um dia muito gelado, faça um intervalo para se aquecer em um local mais quente.
- Não deixe de beber água!
- Se ficar muito cansado, sentir calafrios ou algo estranho, peça ajuda a um adulto.
Fontes: Corpo de Bombeiros de Goiás, Rede Nacional da Primeira Infância, Sociedade de Pediatria do Estado do Rio de Janeiro e Unicef.
